Τα οκτώ κομμάτια μεταξιού 八段锦 (Bā duàn jǐn)

少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。

Το Σαολίν Μπα Ντουάν Τζιν, αποτελεί μία από τις παλιότερες μεθόδους εξάσκησης του μαλακού Τσι Κουνγκ 软气功 (Ruǎn qì gōng) "Θεραπευτική αγωγή", η οποία ασκούνταν από τους μοναχούς της μονής Σαολίν. Σύμφωνα με τα κείμενα "Αρχεία της μονής Σαολίν" το Μπα Ντουάν Τζιν δημιουργήθηκε στη διάρκεια της δυναστείας Τανγκ 唐朝 (Táng cháo 618 - 907) από τους μοναχούς Σαολίν, σύμφωνα με το αρχικό Λούοχαν Σίπα Σόου 罗汉十八手 (Luóhàn shíbā shǒu) "Οι 18 τεχνικές χεριών του μαθητή του διαφωτισμένου". Ο ανώτερος μοναχός Λινγκ Τσιού Σαν 灵丘善 (Líng qiū shàn), ανέπτυξε το Μπα Ντουάν Τζιν και το εξασκούσε καθημερινά έως την ηλικία των 109 ετών οπότε και απεβίωσε στον ύπνο του.

Στη δυναστεία Σουνγκ 宋朝 (Sòng cháo 960 - 1278), ο ηγούμενος του μοναστηριού Σαολίν, ο Φου Τζου 福居 (Fú jū), δημιούργησε ένα εγχειρίδιο πολεμικών τεχνών και συμπεριέλαβε και το Μπα Ντουάν Τζιν. Αυτό το εγχειρίδιο δημιουργήθηκε αποκλειστικά για τους μοναχούς με σκοπό να μην δημοσιοποιηθεί.

Το Σαολίν Μπα Ντουάν Τζιν διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει τους μυς και τους συνδέσμους να χαλαρώνουν, ρυθμίζοντας έτσι τη ζωτική ενέργεια και βελτιώνοντας το μεταβολισμό. Η εξάσκηση στο Μπα Ντουάν Τζιν μπορεί να επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη και να καταστήσει κάποιον μονίμως υγιή και δυνατό, να αναστείλει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες συμβάλλοντας στη μακροζωία.

Ενώ το Μπα Ντουάν Τζιν ανήκει στο εγχειρίδιο Σαολίν με τα μη δημοσιοποιημένα συστήματα, μέχρι το τέλος της δυναστείας Σουνγκ είχε εξαπλωθεί σε ολόκληρη την Κίνα. Στην εποχή μας, υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές για κάθε σύνολο. Υπάρχει επίσης το Μπα Ντουάν Τζίν σε όρθια, καθιστή και ύπτια στάση.

Οι ονομασίες για το Σαολίν Μπα Ντουάν Τζιν σε όρθια στάση:

"Τα δύο χέρια υποστηρίζουν τον ουρανό" (ρυθμίζει το σύστημα τριπλής καύσης).

"Στοχεύοντας με τόξο τον χρυσό αετό" (απομακρύνει τον πόνο από το στήθος, τα πλευρά και τους ώμους)

"Συλλέγοντας ένα αστέρι" (ρυθμίζει τη σπλήνα και το στομάχι)

"Κοιτώντας προς τα πίσω" (ρυθμίζει το νου και τα εσωτερικά όργανα)

"Κούνημα του κεφαλιού και ταλάντευση της ουράς" (αποβάλλει την υπερθέρμανση της καρδιάς"

"Τα δύο χέρια στο ύψος των γονάτων" (ενδυναμώνει τους νεφρούς, τη μέση και το κάτω μέρος της πλάτης)

"Σφίξιμο των γροθιών με σπινθηροβόλο βλέμμα" (αυξάνει την ενέργεια και την δύναμη)

"Ανασηκώνοντας τις φτέρνες" (εξαλείφει διάφορες ασθένειες")

Tweet