Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων 易筋经 (Yì jīn jīng)

yinjinjing7 达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功夫之一，经过千余年之实践证明，确有养生之益，易筋经，内运气用气，外可活动肢体，故说，内外兼修，练者可得皮，得肉，得骨，得髓，历代学者认为练此功法，可以使人体的神，体，气三者周密地结合起来，经过渐进锻炼，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分的调解，又能平衡阴阳，疏筋活络，调整人体新陈代谢，增强各部之生理功能，从而达到强健体质，抗疫祛病，延年益寿之目的。

Στην διάρκεια 9 ετών που ο σεβάσμιος Τα Μο 达摩 (Dá mó) έμεινε σε μια σπηλιά πάνω από τη μονή Σαολίν, έγραψε δύο σημαντικά βιβλία. Το Γι Τζιν Τζινγκ, το βιβλίο της αλλαγής των μυών και των τενόντων και το Σι Σούι Τζινγκ, ένα θαυμάσιο χειρόγραφο για την εξάλειψη των συναισθημάτων.

Γι Τζιν Τζινγκ 易筋经 (Yì jīn jīng) "Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων" - ανάλυση για την εκπαίδευση ενίσχυσης ενός φυσικού σώματος. Σι Σούι Τζινγκ 洗髓经 (Xǐ suǐ jīng) "Πραγματεία για την πλύση μυελού/εγκεφάλου" - άσκηση του Τσι Κουνγκ που είναι ειδική να οδηγήσει το Τσι στον μυελό των οστών για να τον καθαρίσει, ή στον εγκέφαλο για να ενισχύσει το πνεύμα, με στόχο την φώτιση. Τα δύο αυτά διαχρονικά βιβλία του θρυλικού Τα Μο έχουν θεωρηθεί το κλειδί για τον διαφωτισμό και την μακροβιότητα.

Αναγέννηση του σώματος Γι Τζιν Τζινγκ

Το Γι Τζιν Τζινγκ "Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων" του Τα Μο, είναι ένα από τα δύο κλασικά βιβλία με τις πιο ιερές ασκήσεις του μοναστηριού Σαολίν. Το Γι Τζιν Τζινγκ βελτιώνει την εξωτερική δύναμη, αλλά και την ευελιξία του σώματος.

Το Γι Τζιν Τζινγκ δίδαξε τους μοναχούς Σαολίν πώς να χτίσουν την εσωτερική ενέργεια σε ένα υψηλό επίπεδο και να την χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν την υγεία τους ώστε να αλλάξουν την φυσική τους κατάσταση από αδύνατη σε ισχυρή. Αφότου εξάσκησαν συστηματικά οι μοναχοί τις ασκήσεις αυτές, διαπίστωσαν ότι όχι μόνο βελτίωσαν την υγεία τους, αλλά επίσης αύξησαν πάρα πολύ τη δύναμή τους.

Όταν αυτή η κατάρτιση ενσωματώθηκε στις μορφές πολεμικών τεχνών, έκανε ισχυρές τις πολεμικές τεχνικές τους. Αυτή η αλλαγή χαρακτηρίσθηκε ως ένα βήμα μπροστά στην εξέλιξη των πολεμικών τεχνών Σαολίν.

Το βιβλίο Γι Τζιν Τζινγκ χωρίζετε σε τρία μέρη:

το κλασικό για την ανάπτυξη των μυών,
το κλασικό για την ανάπτυξη των τενόντων,
τo Λούοχαν Σίπα Σόου 罗汉十八手 (Luóhàn shíbā shǒu) "Οι 18 τεχνικές χεριών του διαφωτισμένου".

Οι μορφές του Σαολίν Γι Τζιν Τζινγκ

Σύμφωνα με την παράδοση Σαολίν, το αρχικό Γι Τζιν Τζινγκ περιλάμβανε 18 ασκήσεις όπως και η μορφή Λούοχαν Σίπα Σόου. Στο μοναστήρι Σαολίν λίγοι μοναχοί διδάσκονται την πλήρη μορφή του.

Σήμερα, οι τεχνικές του Σαολίν Γι Τζιν Τζινγκ συχνά απαντάτε να διαφέρουν σε αριθμό. Ο αριθμός των τεχνικών μπορεί να κυμαίνεται από 10 έως 24 ασκήσεις ακόμα και περισσότερες. Το πιο σεβαστό όμως σύνολο του Σαολίν Γι Τζιν Τζινγκ είναι αυτό που αποτελείται από 12 ασκήσεις και έχει υιοθετηθεί από τις πιο έγκυρες Ακαδημίες της κινεζικής ιατρικής στην Κίνα.

yjjn1 yjjn2 yjjn3 yjjn4